SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

uda i

  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie ma i czytanie ze zrozumieniem ;-] (i w tym poście, co niektórzy mogą się doszukać bezczelności/-)_, której tak bardzo, na siłę szukają) chcesz za wszelką cenę zredukować uda, a jak już parę osób wspomniało, w Twoim przypadku to nie będzie "takie proste" Eee tam za wszelką cenę ;-] A kto powiedział, że to będzie proste? :-> Proste nie jest, [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-13 08:03:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiosła 1. wykroki 3x15 (2kg) 2.Odwodzenie 3x20 (12kg)--> 18kg 3..... aaaa... nie pamiętam jak się to nazywa - mam tylko nr:D - ale komentarz, że 'pośladek i dwugłowy uda':)9kg --> 2x15kg, 1x12kg 4. Rozpiętki 3x15 (2kg) 4a (doszło) - klatka piersiowa - ze sztangielkami 5. Wyciąg górny plecy (20kg)--> 2x25kg, 1x20kg 6. prostowniki [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10382 Data: 2011-02-24 21:42:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** ! Arnold Classic 2010 ! ***

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] miejmy nadzieje wyprzedzi tylko szkoda,ze juz teraz nie mozna jakos tych zawodnikow porownac... kogo moze jeszcze Robert waszym zdaniem wyprzedzic ? a moze wskoczyc mu sie uda do pierwszej 6 ? i ciekawe czy Winklaar sprawi niespodzianke bedac w top 6 ? i czy wkoncu Heath zrobi forme na miare swoich mozliwosci i zgarnie zwyciestwo czy walka [...]

    Odpowiedzi: 755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-01 22:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał DT

    Post
    Strength & Endurance

    Na pewno Ci sie uda, 46 minut pobieglem po 5 miesiacach treningow, z biegania z poziomu zero. Morskiego Komandosa nr 1 pomagalem organizowac, obiecalem sobie kiedys ukonczyc.. wiec moze w tym roku.. ;) Zdecyduje po 1/2 IM w Gdyni, mysle ze po znajomosci uda mi sie dostac na liste, choc bedzie pewnie juz komplet w tym terminie ;) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7193 Data: 2014-01-22 14:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • contractubex - ile sie uda tyle sie uda .... smaruj przez ok 6mcy do roku jak nic ... tansze warianty to cepan / alcepan co do zdjecia - ujdzie ... gdyby kazdy choć takie albo i gorsze wysyłał ..... blizna prawdopodobnie będzie prawie niezauważalna

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8579 Data: 2006-03-12 18:19:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • może zacznij się mierzyć zamiast ważyć? można się zdziwić ;-) ogromna jest różnica jak się ma 60kg i mięso, a jak się ma 60kg i galaretę ;-) tak samo jest z obwodem np. uda - ja mogę mieć 55cm i widać prosty uda, czwórkę i dwójkę, a można mieć 55cm i trzęsącą się kluchę. Pokaż zdjęcia lepiej :-D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 2019-10-10 12:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] możliwości, cała judoga jest mokra, a ja po powrocie z treningów – maksymalnie zadowolona. Jedyne zastrzeżenia mogę mieć do mojej uczelni, bo nie wiadomo, czy uda się mnie jeszcze zgłosić do niedzielnych zawodów (Akademickie Mistrzostwa Polski w judo). Jest to także ostatni dzień laby świątecznej DIETA Jak obiecywałam wczoraj, [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-13 00:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] – wpadła Guaranka, tym razem 3 kapsułki. Po raz pierwszy wzięłam też 6 kapsułek CLA – jestem ciekawa, czy teraz odczuję jakiś efekt Mam też nadzieję, że uda mi się odebrać jutro aparat i będzie w pełni sprawny, bo tak biednie w blogu bez fotek. DIETA I posiłek – 10.30 30g płatków owsianych, 30 g białka Whey [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-03 22:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dzień spędziłam częściowo na spełnianiu mojego jednego malutkiego marzenia (a dokładniej – wykonałam pierwszy krok do jego spełnienia) – jak już się uda,to dam znaćoraz na załatwianiu papierkowych spraw. Najgorsze jest to, że spędziłam nad tym 6 godzin, a tak naprawdę udało się załatwić niewiele. Najważniejsze – [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-18 00:14:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Classic 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] juz od kilku lat i 'fejm' wystrzelil dopiero teraz w trakcie tych przygotowan, a jego kulminacja nastapila w momencie kiedy internet zalaly foty jego formy (slynny dwuglowy uda) wiem troszke o tym gosciu od patricka, mojego bylego i jego obecnego trenera i powiem tylko tyle - wierzcie lub nie, gosc nie dotykal gh ani insy czego nie mozna [...]

    Odpowiedzi: 928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-06 10:23:14 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] mi się woda w organizmie. Super, cieszę się, że w takim razie moje boczki, o ktore tak uporczywie walczę to rzecz nie do przejścia.. ech trudno. Przynjamniej wiem już, że nie muszę sie tym martwić. Natomiast o resztę będę chciała zawalczyć. Może w końcu się uda. Dietę będę wrzucać niebawem. Zmieniony przez - dżastis w dniu 2015-07-28 15:10:12

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6560 Data: 2015-07-28 15:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masz na myśli to skakanie? Będę skakać do "usranej śmierci" az w końcu się uda %-) Ostatnio skakałam tak przez pół godziny. Może kiedyś doskoczę.... Poza tym odebrałam dziś paczkę z nową zabawką :-D Co prawda wersja bardzo mini, ale dobre i to na początek. Najważniejsze że moja, mogę zabrać nawet na urlop i ćwiczyć 24h na dobę :-D W sumie jak [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-20 21:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] temu chłopakom buty na piłkę, fajne, przecenione. I jeszcze markowe to tym bardziej im się oczy świeciły. A te moje co mi się rozpadły to właśnie z Lidla były, 8lat mają, podeszwy się trzymają ale przetarły się na ścięgnach Achillesa , nad piętami , aż plastik wyszedł i nie da rady w nich biegać. Liczę , że w tygodniu uda mi się podjechać.

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-22 16:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dzisiaj coś pobiegać, ale brakło czasu. Mogłam iść na chwile na ścieżki, ale jakos nie mam ochoty, pobiegałabym w jakimś fajnym terenie, np. w lesie :-) Może jutro sie uda, byleby przestało padać, bo będzie błoto... jesień się zaczyna #-P Poza tym nosi mnie strasznie, coś bym poćwiczyła %-) Problem w tym, że nawet nóg porządnie nie [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-14 18:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaraz, zaraz - wyzwanie to wyzwanie, a nie podniesienie doopska z kanapy do sklepu z piwem za rogiem:) 5km to minimum dystans. Ja od niego zaczęłam - to i Ty Panie możesz:) Ciekawe co Ruski i trenerzy na to? Moze uda nam się ustawić zabawę?

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-09 10:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • strój gustowny, adekwatny do okazji- sportowy casual tak zwany-ale ja nie o tym chciałem. Masz kawał uda Kobieto:-)) Chyba większe od mojego%-) Zdjęcie z linki świetne. A podobno masz lęk wyokości:-> Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-06-16 22:39:33

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-16 22:33:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mnie rano na trening grupowy - obwodowy. Trochę skakania, troche ocr. Poruszałam się, więc nie musze się martwić, jak mi znowu czasu na trening braknie ;-) Jak się uda to pobiegam wieczorem. Czeka mnie teraz najgorsza rzecz, której bardzo nie lubię - pakowanie #-P Do samych zawodów będzie dużo luzu, jak będzie okazja do treningu to ok, [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-19 10:47:58 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] 6. Najpierw w wynikach był limit 4,5h i tylko dwie kobiety zmieściły się w limicie, teraz widzę że zmienili limit na 5,5h więc cała szóstka się zmieściła. W każdym razie mam nadzieję że to nie moje ostatnie Mistrzostwa i że uda się powalczyć w kategorii wiekowej następnym razem :-D Jutro wszystko dokładnie opiszę bo dziś jeszcze do pracy :-(

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-30 14:16:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] :-) I zachęcam do prób, fajne ćwiczenia sprawnościowe. Paatik najpierw musze się wyprostować, a później będę kombinowac. Mam tak ciężki tyłek, że nie wiem czy kiedys się uda %-) No i przypominam, że aktualnie jestem tu ;-) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesie%C5%84_2019-t1191902.html#post-19022721 Oprocz kulturystów są też rowerzyści, [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-10 17:28:12 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Arnold Classic Europe 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] Wracając do amatorów-Petar Klancir liczy,że uda mu się osiagnać to,czego nie dało rady zrobić w Pradze-zdobyć karte pro. Jak tego sie nie uda w Madrycie-zostaja jeszcze zawody w Moskwie ale tam pewnie trafi na Marka [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-07 13:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)